Estilo de Vida
Nutrição aplicada à fertilidade
A alimentação é uma das poucas variáveis do tratamento que estão totalmente nas suas mãos — e ela influencia diretamente hormônios, ovulação e qualidade dos gametas.
Estilo de Vida
Pilares do plano alimentar
- Controle da resistência à insulina
- Ajuste de peso e composição corporal
- Aporte adequado de proteína e gorduras boas
- Correção de deficiências de vitamina D, ferro, B12 e ácido fólico
- Redução de ultraprocessados e álcool
Estilo de Vida
Antes do tratamento
O ideal é iniciar o acompanhamento nutricional pelo menos três meses antes do ciclo, tempo aproximado de maturação dos óvulos e de renovação dos espermatozoides.
Estilo de Vida
Como acompanhamos
A nutróloga trabalha junto ao médico da reprodução, com exames laboratoriais, bioimpedância e plano individualizado. Conheça o programa em /estilo-de-vida.
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