Obstetrícia
Mantenha a forma na gravidez
Manter-se ativa e bem nutrida na gestação protege você e o bebê — e facilita muito a recuperação depois do parto.
Obstetrícia
Pilares
- Atividade física regular e adaptada
- Alimentação com densidade nutricional
- Sono e manejo do estresse
- Acompanhamento do ganho de peso
- Fortalecimento do assoalho pélvico
Obstetrícia
O que não fazer
- Dietas restritivas ou jejuns prolongados
- Uso de emagrecedores
- Exercício de alta intensidade sem liberação
- Comparar seu corpo com o de outras gestantes
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