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50 receitas com os nutrientes que a gestante precisa

Reunimos cinquenta receitas pensadas para cobrir as necessidades nutricionais da gestação sem complicação na cozinha.

50 receitas com os nutrientes que a gestante precisa

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Pontos principais

  • Receitas ricas em ferro e vitamina C para melhor absorção
  • Fontes de cálcio e vitamina D
  • Preparos com ômega 3
  • Opções práticas para os enjoos do primeiro trimestre
  • Lanches equilibrados para o dia a dia
  • Adaptações para restrições alimentares

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