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Autocuidado e fertilidade
Tratar-se bem durante um tratamento de fertilidade não é luxo: é parte do cuidado clínico.
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Pontos principais
- Sono regular de sete a nove horas
- Atividade física moderada e regular
- Manejo ativo do estresse, com terapia ou práticas de regulação
- Rede de apoio e conversas honestas com o parceiro
- Limites saudáveis nas redes sociais e em grupos de tentantes
- Acompanhamento psicológico especializado quando necessário
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