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A maneira mais simples de adquirir muitos dos nutrientes de que você e seu bebê necessitam, é comer a maioria dos alimentos recomendados como mais importantes.
LISTA DOS CAMPEÕES DE NUTRIENTES E OS BENEFÍCIOS DE CADA UM DOS ALIMENTOS MAIS IMPORTANTES:
Os alimentos aparecem nesta lista de acordo com três critérios: alto teor de nutrientes, sabor e versatilidade como ingredientes das receitas publicadas no livro "RECEITAS PARA GRÁVIDAS"